الموقع الرسمي:بعد يومين من التدريبات الميلان اليوم لديه حصتين تدريبيتين

شبكة الميلان العربية: اليوم الثاني من العمل بالنسبة لميلان أليغري . فقد أجرى الفريق أمس حصتين تدريبيتين . صباحا دامت الحصة ساعتين و نصف بتمارين رياضية , و بعد الظهر بتمارين بالكرة أمام مشجعي الروسو نيري


ميلانيلو ـ اليوم الثاني من الإعداد للميلان , حيث أجرى الفريق أمس حصتين تدريبيتين بمركز الميلانيلو بقيادة المدرب الجديد ماسيميليانو أليغري . الحصة الصباحية دخل فيها اللاعبون في تمارين رياضية . أما حصة بعد الظهر فقد عرفت تمارين بالكرة , فبعد تناول الروسونيري و جبة الغذاء خلدوا إلى الراحة إلى حدود الساعة 17.30 التي دخلوا فيها في تداريب بعد الظهر بالملعب الخارجي للميلانيلو في حضور جمهور غفير .
و خصصت نصف ساعة الأولى من الحصة لتمارين الإحماء و تمديد العضلات : الجري بالملعب و تمارين أخرى للإحماء . بعدها أدخل المدرب أليغري عناصره في عمل تكتيكي بعد أن قسمهم إلى مجموعتين . و استمرت التداريب بتمارين الإحتفاظ بالكرة في مدة 20 دقيقة تقريبا قبل أن يقسم مرة أخرى أليغري الروسو نيري إلى مجموعتين لعمل تكتيكي أخر في نصف الملعب 7 ضد 7 بصدريات خضراء و قمصان بيضاء
اختتمت الحصة بمقابلة تدريبية 11 ضد 11 في جزء من الملعب بعدها أجرى اللاعبون تمارين تمديد العضلات النهائية . في الساعة 19.30 غادر اللاعبون الملعب اتجاه مستودعات الملابس

اليوم سيجري الميلان حصتين تدريبيتين : تداريب صباحية على الساعة 9.30 و بعد الظهر على الساعة 17.30 بالملعب الخارجي.



المصدر




[url]http://www.acmilan.com/NewsDetail.aspx?idNews=125110[/ur