فوائد الاستيقاظ مبكراَ ...

من طرف **dode09** الجمعة يوليو 30, 2010 7:33 am

فوائد الاستيقاظ مبكراً
من الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة مبكرا (الفجر ) فهي كثيرةمنها

(1)

في الجو عند الفجروتقل تدريجيا حتى تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون"3o"
تضمحل عند طلوع الشمسحيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر
الأكسجين الموجود فيطبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات
الضارة ينزل إلىالطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع

شروق الشمسوقد دهش الأطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من

الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثيرمفيد

للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاطالانسان

الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكنأن تعطي

الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندمايستنشق

نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعةمن ساعات

النهار أو الليل

(2)

شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون إن أشعة الشمسعند

والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجيةالمثير

للأعصاب

تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرضالجلد على صنع

فيتامين "د" اللازم لنمو الجسم
(3)

الاستيقاظ الباكر يقطعالنوم الطويل وقد تبين أنالإنسان الذي ينام ساعات

طويلة وعلى وتيرةواحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة

الصدر لأن النومما هو إلا الشرياني الذي يؤهب لهجمات خناق

الذهنية على جدران الأوعيةسكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد

ولعل الوقاية من عاملالشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية

التي يجنيها المؤمنونالذين من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد

بالدعاء والصلاة قالتعالى في سورة يستيقظون في أعماق الليل متقربين

لخالقهم

الفرقان " والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً " الفرقان آية 64 قال أيضاً

إنناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم تعالى يرغب في التهجد في سورةالمزمل"

هي القيام بعد النوم قيلاً" المزمل آية 6 وناشئةالليل

(4)

من الثابت علمياً أنأعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح

حيث تبلغ "7-22"ميكرو غرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له

تكون مساءً حيث

تصبح أقل من"7"ميكرو غرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن

الكورتيزون

هو المادة الفعالة التي تزيدفعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل

عام ويزيد نسبة السكر في الدم الذييزود الجسم بالطاقة اللازمة له

اتمنى ان تستفدوا من هذه المعلومات

دمتم بود ...