اكل الموز قبل النوم
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اكل الموز قبل النوم
أكـــل المــوز قبل النوم..
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين
تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة
حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي
إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه
رد: اكل الموز قبل النوم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
A.K.B- .::عَضَو مَميَز::.
- الجنس: :
مشاركات : 105
نقاط : 114
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
رد: اكل الموز قبل النوم
يعطيكـ العافيـــــه
princess- .::عضو نشيط::.
- الجنس: :
مشاركات : 53
نقاط : 68
تاريخ التسجيل : 02/07/2010
رد: اكل الموز قبل النوم
يعطيك العافية
_نواف_- .::المَشرَف العامَ::.
- الجنس: :
مشاركات : 66
نقاط : 94
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى